Как стать сертифицированным инструктором по горным лыжам? Сколько это стоит? Как проходит обучение? В этой статье я поделюсь опытом прохождения курсов в Национальной Лиге Инструкторов (НЛИ). Это было полезно и в то же время нелегко!

Как стать горнолыжным инструктором, пойдем дальше, расскажу.

Зачем мне курсы инструкторов

Два года назад, переехав из Москвы в Сочи я, по просьбе друзей и читателей этого сайта, начал обучать людей катанию на горных лыжах. Надо сказать, что ничего подобного я заранее не планировал — мы ехали жить в славный Сочи, потому что здесь море, тепло, сухо и чище, чем в Москве.

Почему бы и не учить, подумал я, ведь более 17 лет катаюсь на горных лыжах. Первые уроки дали положительные результаты: люди начинали делать повороты и при этом широко улыбаться. И то и другие мне понравилось, я продолжил.

Однако, со временем, начали закрадываться сомнения: все ли я делаю правильно и эффективно. Такие мысли часто наведывались в мою голову при виде работающих инструкторов краснополянских школ. Я понял, что как инструктор я еще сырой, потому что без соответствующего образования.

Да, опыта катания у меня больше, чем у большинства инструкторов, но на этом плюсы заканчивались. Да и было ли это преимуществом? Вопрос.

Чтобы во всем разобраться, я решил пойти на курсы инструкторов.

Где учиться на инструктора по горным лыжам

Опросив тех, кому я доверяю, я выбрал школу при Национальной Лиге Инструкторов. К тому же в ней работали уже знакомые мне люди и тоже сыграло свою роль. Также я рассматривал школу snowpro.ru.

Занятия длились 9 дней и проходили на горнолыжном курорте Роза Хутор в основном на зеленых трассах. Только для разучивания бокового соскальзывания мы уходили на синие трассы — на склон покруче.

Учился на категорию С — работа с начинающими горнолыжниками. Существует еще две категории: В — работа с уверенно катающимися, А — работа с экспертами и спортсменами. Без категории С на В — не попасть, как и на А без В.

Стоимость — 23800 руб.

После прохождения курсов мне предстояло сдать экзамены по:

• теории — 30 вопросов по 10 темам
• методике преподавания — на склоне обучить групп одному из 7 элементов курса
• технике — поворот в плуге, начальный поворот в плуге, базовый поворот на параллельных лыжах и боковое соскальзывание

Несерьезный настрой

На первые занятия я прикатил с раздолбайским настроем, хотя меня предупреждали, что любой горнолыжник с большим опытом катания поимеет большие трудности во время занятий и на экзаменах. Больше всего будет страдать собственная самооценка. Они оказались правы.

Но я-то исключение, думал я, у меня хорошая техника, а если что, переучиться будет легко. Шиш-крепыш!

*&&$*$*)(_)+_)&(%q0fpaor1*%… — этими символами я заменил те проклятья, которые клокотали в моей голове в начале обучения, не зная на кого выплеснуться — на себя, из-за неумения, или преподавателей, мол плохо учат.

Наперед скажу, что всего мы провели более 40 часов на лыжах, разучивая элементы техники и методику их преподавания:

• Разминка
• Знакомство со снаряжением
• Основная стойка
• Стока в плуге и спуск в плуге
• Поворот в плуге
• Боковое соскальзывание
• Карвинговый поворот начального уровня
• Траверс
• Базовый поворот на параллельных лыжах большого радиуса
• Укол палкой

Если вы только становитесь на лыжи, то грамотный инструктор должен провести вас через все эти темы. Хороший инструктор обязан объяснять цели каждого занятия, а также заботиться о вашей безопасности (но не гарантировать) — правильно выбирать место на склоне и следить за теми, кто не контролируют свою скорость.

Провал

Я предполагал, что не все пойдет гладко с техникой, но не настолько! А вышла целая катастрофа. Не получалось ни-че-го!

Несмотря на то что я легко иду карвом на приличных скоростях на любых лыжах, чувствую себя как дома при катании вне трасс, я не смог продемонстрировать базовые движения в медленном темпе. Ни в первый день, ни во второй, третий…

До меня начало доходить, что у меня назревают серьезные проблемы, и что с наскока, без приложения серьезных усилий, экзамены мне не сдать. Позже, на экзаменах, я встретил подобных мне бедолаг, которым, несмотря на богатый опыт катания, горнолыжный букварь не давался — они шли на пересдачу заваленных экзаменов.

Старая техника — новая техника

Техника — это выполнение необходимых для правильного катания горнолыжных движений с наименьшими затратами (моя редакция определения из учебника). Техника никогда не стоит на месте, постоянно ведется работа над ее улучшением, а вот я застыл во времени с когда-то заученными движениями начала 2000 годов.

Например, боковое соскальзывание (необходимо для безопасного преодоления крутых участков трассы новичками) теперь делается не за счет работы коленей, а за счет ангуляции в тазобедренном суставе.

Да, можно соскальзывать за счет коленей, по старинке, но мне хотелось освоить новую технику!

Перенос веса на внешнюю лыжу при выполнении поворота выполняется за счет акцентированной работы в тазобедренном суставе, а я такому движению вообще не обучался. Моей голове и телу эти движения казались настолько несуразными, что хотелось плюнуть на обучение и присоединиться к тем, кто публично поносит новые методики обучения и ангуляцию в частности.

Переучиться очень трудно, особенно когда ты уже стал почетным горнолыжником на какой-нибудь горке или у тебя много поклонников на каком-нибудь горнолыжном форуме.

Но это был не мой вариант — я начал видеть то, чего мне не хватало в обучении других — методического подхода и умения правильно показывать базовые элементы техники.

Странный народ горнолыжники — они постоянно спорят о правильности техники. Мне больше нравятся бордеры — у них такого почти не наблюдается, никакой пены у рта. Молодцы.

Методика

Я хоть и доставлял людям много радости, помогая вставать на лыжи, но это можно делать еще эффективней. Я знал несколько упражнений, но не имел понятия обо всем арсенале хорошего инструктора, который можно применять при появлении тех или иных трудностей у новичков.

На курсах НЛИ я восполнил этот пробел. Хвала Космосу за наводку!

Проблемы демонстрации

Должен признать, что хорошо кататься на горных лыжах и правильно демонстрировать новобранцам базовые элементы техники на малых скоростях — разные вещи. Трудности, которые я начал испытывать на первых уроках по технике, доказали это.

Я и сегодня, после сдачи экзаменов, продолжаю оттачивать полученные на обучении навыки и консультироваться с опытными инструкторами из горнолыжных школ Розы Хутор. Хороший инструктор должен быть хорошим примером.

Экзамены

Экзамен по методике я сдал на четыре, на экзамене по теории я провалил одну из 10 тем — снег и лавины, но на следующий день пересдал ее. Опять сработало мое всезнайство — уж про снег и лавины я все знаю. Пришлось засесть за лекции, удостоверившись в обратном.

На экзамене по технике я получил двойку в одном из четырех упражнений, при выполнении базового поворота на параллельных лыжах. Я совершенно забыл делать укол палкой!

На занятиях мне приходилось следить за таким огромным количеством вводных — то колени согнуты внутрь, то перенос веса на внешнюю лыжу фиктивный, то плечи задраны, то лыжи стоят очень близко, разножка большая, — а тут еще за палками следить.

Я, как первоклашка, переволновался и забыл про них.

И получил двойку. Но по правилам НЛИ, если я сдал три других упражнения, то ставится зачет. Это и меня спасло.

Как результат — я теперь дипломированный специалист — инструктор по горных лыжам категории С.

Как проходили занятия

9 дней с 9.00 до 15.00 (с часовым перерывом на обед) мы разучивали элементы техники на трассах.

После этого — 2-3 часовые лекции по теории.

Оставшееся время уходило на зубрежку полученного материала и разучивания правильных движений перед зеркалом дома.

На 3 и 6 день нас снимали на камеру и мы разбирали ошибки.

Об этом стоит сказать отдельно. Пока я не увидел себя на видео, мне казалась, что ко мне придираются и преувеличивают — у меня не все так плохо с техникой. Но после просмотра видео диву даешься, насколько неправильно выполняются движения. Оказывается, мои представления о том, как я выполняю элементы, и как они выглядеть на самом деле — две настолько разные вещи, что рыдать хотелось от такой глубины заблуждения.

На шестой день снова съемка. Опять разрыв с реальностью — мне кажется, я все понял, и теперь-то точно все правильно. На самом деле нет. Конечно, ошибок уже меньше, но все еще далеко от идеала.

Как хорошо, что на второй день, нам дали мини-контрольную (спасибо преподавателю за отличный методический прием), которая привела меня в чувство. Я ее плохо написал, и если я не брошу все силы на учебу, то знаний и корок инструктора мне не видать, как снега в июле.

Совет: если решите пойти на курсы, начинайте работать с самого первого дня занятий!

Плюсы/Минусы

Занятия проходили 16-25 января 2017 года. Это было очень спокойное время на курорте — мы никогда не стояли в очередях на подъемники более 10 минут. Погода была разная — и снег, и туман, и солнце, а вот дождей и сильных холодов не было, что замечательно, ведь Красная Поляна может и ливнями пройтись по любым высотам.

Хорошая погода — это важно, так как много приходилось стоять, слушать и ждать.

Группа собралась небольшая, всего 7 человек.

Что могло быть лучше? Не было скидок на ски-пассы и питание, а ведь это серьезные статьи затрат для студентов: дневной скипасс — 2650 р, обед из трех блюд в кафе Берлога — 600-800 р.

Остальные неудобства (например, экзамен по теории мы писали на подушках в кинотеатре отеля Riders Lodge) были некритичными.

Заключение

Я безмерно рад, что пошел на курсы инструкторов по горным лыжам. Во-первых, я получил знания о себе и уровне владения современной техникой катания. Еще курсы приземлили меня, сбили горнолыжную спесь, а это всегда положительно сказывается на моем душевном покое, а также приносит больше радости в жизни.

Во-вторых, теперь я вооружен арсеналом методик и набором упражнений для качественного обучения своих учеников.

И напоследок

Если тебе нравятся наши погружения, загляни в наш магазин культовых фрирайд-футболок Паудер, мы их создаем с 2016 для того, чтобы райдеру легче было пережить время вдали от гор и снега.

Также за нашим контентом можно следить в соцсетях:

• Telegram
• ВК
• Инста
• Youtube
• Дзен

Более 250 отзывов на картах Яндекс и Гугл с средней оценкой Пять!

Хочешь первым получать информацию о новых статьях (примерно 1-2 раза в неделю), подпишись на оповещение в начале или в конце этой или любой статьи. За твои усилия мы пришлем нашу книгу 100 полезных лайфхаков для любого райдера

Интересно, кто мы такие? Ответ здесь.

Теперь точно всплываем, до встречи на батискафе Паудер.